markintosh: (218)
[personal profile] markintosh
Я опять в пути к своему нормальному весу (ну или близко к тому:)  Диета рассчитана на год. Сегодня 40-й день — в результате минус почти 9 кг. (если учесть, что я с октября по апрель уже похудел на 14 кг — набирается приличная сумма — прошлой осенью я был на 23 кг больше). Один из моментов диеты (не уверен плюс это или минус) приходится много готовить — не хочу никого нагружать дополнительным временем возле плиты — спасение топающих, дело рук самих растолстевших:)

Сегодня получился идеальный блин (после множества комков:)первый раз такой красивый — 2 ложки овсяных отрубей смолол в муку, 2 белка, добавил мягкий израильский 0% творог (гвина левана), сверху слой такого же творога и 0% желе без сахара (покупное, сам не делал). Вышел такой мини тортик:)




Date: 2012-08-16 01:28 am (UTC)
From: [identity profile] kuklamasha.livejournal.com
Как красиво!
А желе так уже продаётся так ровно порезанным? Времени уходит уйма -- это точно. Я вот сейчас вернулась с джима и начну суп варить:)

Date: 2012-08-16 01:41 am (UTC)
From: [identity profile] markintosh.livejournal.com
:) желе в обычных коробочках — как из под йогурта:) это я его покромсал:)

Date: 2012-08-16 03:38 am (UTC)
From: [identity profile] starcheko.livejournal.com
Круто! Я не могу на пять похудеть.

Date: 2012-08-16 03:50 am (UTC)
From: [identity profile] markintosh.livejournal.com
:)) диета хитрая — голодным не ходишь, а еще худеешь:) но вообще конечно нужно настроиться — худеют обычно не от хорошей жизни. если интересуют детали, с удовольствием поделюсь

Date: 2012-08-16 12:11 pm (UTC)
From: [identity profile] starcheko.livejournal.com
Я бы тоже не стал думать если бы не здоровье.
У меня сейчас такие таблетки при которых нельзя менять еду на другие составляющие.

Date: 2012-08-17 12:02 am (UTC)
From: [identity profile] spirols.livejournal.com
ну ты маладца!
хотя не представляю тебя с весом +23 кг.
Очень долгие годы у меня было 80-82 кг и тут неожиданно я увидел на весах 90, просто за компанию с девчонками встал и меня расстроила эта цифра. На диетах не сижу. Вчера проверил - 84

Date: 2012-08-17 06:43 am (UTC)
From: [identity profile] markintosh.livejournal.com
У меня всегда был излишний вес в изобилии - комплекция, генетика, сидячая многочасовая работа и любовь к вкусной еде:) Канада вывела все на новые рубежи - и вот наступил момент когда здоровье намекнуло что больше предупреждений не будет. Да и не мальчик уже так организм нагружать .... Еще надо будет с 20-кой распрощаться в течении года - и все станет на свои места:)

Date: 2012-08-18 01:10 am (UTC)
From: [identity profile] spirols.livejournal.com
удачи...

Date: 2012-08-17 01:54 pm (UTC)
From: [identity profile] valemi.livejournal.com
Looks yummy :)

cool:)

Date: 2012-09-04 12:20 am (UTC)
From: [identity profile] varva6734678.livejournal.com
Спасибо вам за то что вы есть

Re: cool:)

Date: 2012-09-04 02:30 am (UTC)
From: [identity profile] markintosh.livejournal.com
:)) спасибо, но за что?

Date: 2012-09-11 12:13 am (UTC)
From: [identity profile] irina-n.livejournal.com
красиво))
ой, вы за 40 дней похудели на 9 кг??? это как? я тоже так хочу! )))

Date: 2012-09-11 02:26 am (UTC)
From: [identity profile] markintosh.livejournal.com
Диета Дюкана. есть книжка (на русском) — я кинул на Dropbox: https://www.dropbox.com/s/rpvr4m1rf6sqp4h/dukan.pdf
все достаточно просто и не голодно:) есть еще хороший форум с тонной рецептов: dukandiet.ru если понравится, спрашивайте — с удовольствием подскажу, что знаю:)

Date: 2012-09-11 03:32 am (UTC)
From: [identity profile] irina-n.livejournal.com
спасибо, почитаю, авось что-то новое вычитаю! я тут увлеклась здоровым питанием, но 9 кг за 40 дней - это мощно! )

Date: 2012-09-11 03:43 am (UTC)
From: [identity profile] markintosh.livejournal.com
у меня тут есть отдельный журнал — просто записываю как двигается диета:) если интересно будет — http://taglif.livejournal.com/

Date: 2012-10-02 12:19 am (UTC)
From: [identity profile] ilona-rubin.livejournal.com
Такое родное словосочетание "гвина левана"... Если можно, нескромный вопрос: Вас что-то связывает с Израилем?

Date: 2012-10-02 12:32 am (UTC)
From: [identity profile] markintosh.livejournal.com
Мы прожили в Израиле 8,5 лет (в Канаде уже 12). Вся моя родня в Израиле — родители, брат с семьей, родственники. Связывают традиции, праздники, музыка, иврит, сын младший там родился в киббуце (мы даже были "хаверим" в киббуце несколько лет). Жена преподает на иврите — музыку и ритмику в израильских детских садах в Торонто. Вот только стыдно признаться — за 12 лет в Канаде так и не выбрался в гости. Родители и брат периодически приезжают — хорошая отмазка для трудоголика:))

Date: 2012-10-02 12:43 am (UTC)
From: [identity profile] ilona-rubin.livejournal.com
Что-ж... приятно познакомиться пусть и с бывшим, но соотечественником... израильским, разумеется! :)
А может быть все же имеет смысл выбраться в гости дабы продолжить "попытки найти себя вне работы", уже не говоря о том, что столько родственников живет на земле обетованной?

Date: 2012-10-02 01:25 am (UTC)
From: [identity profile] markintosh.livejournal.com
:))) ох, 100% надо. если все будет ОК — в следующем году:)

Date: 2012-10-02 10:57 am (UTC)
From: [identity profile] igorvinogradov.livejournal.com
вот так посмотришь на ваш красивый блин и не до диеты будет!))

Date: 2012-10-02 12:21 pm (UTC)
From: [identity profile] markintosh.livejournal.com
:) спасибо. так он же диетический:)

Date: 2012-10-02 12:38 pm (UTC)
From: [identity profile] igorvinogradov.livejournal.com
Я вроде ничего такого и ни ем, а 4 кило набрал, а так как диетический, красивый блин у вас, а не у меня, то мне придётся что-то не диетическое))) приглашаю вас в гости, пишу о путешествиях, понравится - добавляйте в друзья, же в свою очередь буду радовать вас яркими фоторепортажами из интереснейших уголков планеты)

Profile

markintosh: (Default)
markintosh

January 2013

S M T W T F S
  1 2 34 5
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 24th, 2017 12:47 am
Powered by Dreamwidth Studios